Bagi seorang ibu tentunya ingin sekali memberikan yang terbaik untuk buah hatinya, salah satunya dengan memberikan ASI kepada buah hati tercinta. Namun tidaks meua ibu usai melahirkan, bisa memproduksi ASI yang cukup untuk kebutuhan buah hatinya.
Oleh sebab itu beberapa ibu yang sulit memproduksi ASI bisa mengkonsumsi Suplemen Pelancar ASI terbaik. Selain itu, juga bisa melakukan beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk memperlancar ASI dengan mudah.
Seperti yang kita ketahui bahwa jika bisa memberikan ASI secara rutin kepada bayi selama 6 bulan, tentunya bisa meminimalisir terkena alergi. Hal ini disebabkan oleh ASI yang mengandung zat antibodi bisa meningkatkan daya tahan tubuh pada bayi tersebut.
Jika kamu merupakan salah satu ibu yang memiliki masalah dengan produksi ASI yang tidak lancar, kamu bisa melakukan beberapa cara alami berikut ini agar bisa memeprlancar ASI untuk buah hati tercinta:
- Tingkatkan Frekuensi Menyusui
Cara alami yang pertama ialah, tingkatkan frekuensi menyusui karena jika kamu semakin sering menyusui , nantinya akan semakin banyak juga pasokan ASI yang ada di dalam payudara.
Cara ini merupakan cara yang paling mudah yang bisa kamu lakukan. Jika kamu merupakan Wanita karir yang tidak selalu ada di rumah setiap saat, kamu bisa memompa ASI kamu dan menaruh di lemari es untuk stok bayi kamu.
- Ciptakan Lingkungan yang Nyaman
Cara alami yang kedua ialah ciptakan lingkungan yang nyaman Ketika kamu menyusui. Oleh sebab itu, sebaiknya hindari perasaan galau, cemas, stress atau bahkan depresi ketika menyusui.
Jika hal itu terjadi, tentunya produksi ASI akan berkurang. Jadi sebaiknya ciptakanlah lingkungan senyaman-nyamanya ketika kamu menyusui.
- Memompa ASI Secara Rutin
Cara alami yang ketiga ialah memompa ASI secara rutin. Jika bayi tidak menyusu, namun payudara terasa sangat kencang, kamu bisa mengambil ASI tersebut dengan cara di pompa.
Kamu bisa menggunakan pompa ASI untuk bantuang memerah ASI agar bisa keluar tanpa rasa sakit.
- Menyusui dari Kedua Sisi Payudara
Cara alami yang keempat ialah kamu bisa menyusui dari ekdua sisi payudara secara bergantian. Jika kedua payudara digunakan untuk menyusui, tentunya nanti kedua payudara tersebut bisa memproduksi ASI lebih banyak.
- Mengkonsumsi Makanan atau Minuman untuk Meningkatkan Produksi ASI
Cara alami yang kelima ialaj cobalah untuk mengkonsumsi makanan yang bisa meningkatkan produksi ASI. Adapun makanan yang bsia meningkatkan produksi ASI ialah seperti oatmeal, bawang putih, sayuran yang berdaun gelap seperti ubi, wortel, daun katuk, bayam dan brokoli.
Sayuran tersebut memiliki sneyawa khusus yang mana bisa meningkatkan produksi ASI. Kamu juga bisa mengkonsumsi biji wijen. Jika bosan untuk dikonsumsi sebagai sayur, kamu bisa membuat jus untuk diminum.